{"id":4710,"date":"2015-02-06T20:40:19","date_gmt":"2015-02-06T20:40:19","guid":{"rendered":"http:\/\/agavoy.pl\/?page_id=4710"},"modified":"2015-03-17T21:23:48","modified_gmt":"2015-03-17T21:23:48","slug":"sauny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agavoy.pl\/?page_id=4710","title":{"rendered":"STREFA SAUN"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

\nFi\u0144skie powiedzenia m\u00f3wi\u0105: “Z sauny mo\u017ce korzysta\u0107 ka\u017cdy, kto potrafi do niej doj\u015b\u0107”<\/strong>, “Je\u017celi choremu nie pomo\u017ce spirytus i sauna, to znaczy, \u017ce ju\u017c nic mu pom\u00f3c nie mo\u017ce”<\/strong>.\n<\/p><\/blockquote>\n

Medycyna potwierdza pozytywny wp\u0142yw sauny na zdrowie. Ludzie korzystaj\u0105cy z sauny 10-krotnie rzadziej choruj\u0105 na gryp\u0119 i przezi\u0119bienia. K\u0105piele w saunie stabilizuj\u0105 krwioobieg: zwi\u0119kszaj\u0105 ci\u015bnienie u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 zbyt niskie, a obni\u017caj\u0105 je nadci\u015bnieniowcom. Regularne korzystanie z sauny eliminuje b\u00f3le w ko\u015bciach i stawach, ale tak\u017ce redukuje codzienny stres. Nie bez przyczyny sauna okre\u015blana jest przez specjalist\u00f3w “gor\u0105c\u0105 terapi\u0105 dla cia\u0142a i… duszy”. Gor\u0105ca para oczyszcza i uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119. Wed\u0142ug pewnego fi\u0144skiego dermatologa, “u\u017cywaj\u0105ce najlepszych kosmetyk\u00f3w cudzoziemki maj\u0105 gorsz\u0105 cer\u0119 od fi\u0144skich robotnik\u00f3w, gdy\u017c… nie chodz\u0105 do sauny”.<\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n<\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

SAUNA SUCHA (FI\u0143SKA)<\/span><\/span><\/h2><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t

Warto wiedzie\u0107, \u017ce...<\/h4>

przebywanie w saunie wp\u0142ywa bardzo korzystnie na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 wyrzutowa i pojemno\u015b\u0107 minutowa serca, rozszerzaj\u0105 si\u0119 naczynia krwiono\u015bne, zmniejsza si\u0119 ci\u015bnienie t\u0119tnicze, a zwi\u0119ksza \u017cylne. Wysoka temperatura prowadzi do wzmo\u017conego ukrwienia mi\u0119\u015bni szkieletowych, co bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na wzrost ich wydolno\u015bci oraz przyspieszenie usuwania z mi\u0119\u015bni kwa\u015bnych metabolit\u00f3w przemiany materii. Skraca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c okres zm\u0119czenia i zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 ca\u0142ego organizmu. Podczas zabiegu zmniejsza si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich oskrzeli, co wp\u0142ywa na zmniejszenie opor\u00f3w oddechowych, zwi\u0119kszeniu ulega jednocze\u015bnie pojemno\u015b\u0107 \u017cyciowa i minutowa p\u0142uc.<\/p>\n

(kobieta.onet.pl)<\/em><\/p>\n<\/div>\n

Nie wybieraj si\u0119 do sauny, gdy...<\/h4>

dopad\u0142a ci\u0119 ju\u017c infekcja. Wprawdzie wysoka temperatura panuj\u0105ca w saunie podnosi ciep\u0142ot\u0119 cia\u0142a cz\u0142owieka (a w takich warunkach ginie sporo chorobotw\u00f3rczych bakterii i wirus\u00f3w), a w dodatku wraz z potem pozbywamy si\u0119 toksyn, jednak chwilowe os\u0142abienie organizmu mo\u017ce narobi\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d. Kto systematycznie (najlepiej raz w tygodniu) chodzi do sauny, mo\u017ce unikn\u0105\u0107 przezi\u0119bienia. Kogo ju\u017c dopad\u0142o, powinien pokona\u0107 je bezpiecznymi metodami, a dopiero po wyleczeniu wzi\u0105\u0107 si\u0119 za hartowanie, by unikn\u0105\u0107 nawrotu.<\/p>\n

(zdrowie.gazeta.pl)<\/em><\/p>\n<\/div>\n

\n\t
\n\t\t\t\t